Tips Jitu Menurunkan Kolesterol Hanya dengan Rebusan Daun Ini

- Rabu, November 08, 2017
advertise pemkab bone
Tips Jitu Menurunkan Kolesterol Hanya dengan Rebusan Daun Ini
Health.Bonepos.com -  Kolesterol kini lebih dikenal sebagai sebutan bagi salah satu jenis penyakit, namun nyatanya memang semua orang memiliki kolesterol. Kolesterol sendiri merupakan metabolit yang mengandung lemak sterol yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah.

Dikutip dari doktersehat, Untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, pakar kesehatan menyarankan kita untuk menata pola makan menjadi lebih sehat. Tak hanya itu, National Cancer for Biotechnology Information menyarankan kita untuk mengkonsumsi air rebusan daun salam selama 30 hari berturut-turut jika ingin menurunkan kadar kolesterol total dalam tubuh hingga 20-24 persen.

Dengan mengkonsumsi air rebusan daun salam, maka kita pun akan meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL hingga 29 persen. Tak hanya itu, tingginya kadar vitamin C, vitamin A, zat besi, kalsium, magnesium, asam caffeic, eugenol, katekin, dan quercetin bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh.

Untuk membuat minuman yang terbuat dari daun salam, kita hanya perlu mengambil 10 hingga 15 lembar daun salam yang sudah dicuci dengan bersih dan kemudian merebusnya bersama dengan 3 gelas air. Jika air yang tersisa tinggal sekitar satu gelas saja, segera matikan kompor dan kemudian saring air rebusan daun salam ini. Biarkan hingga mendingin dan air ini pun siap untuk dikonsumsi di malam hari.

Tak hanya bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, mengkonsumsi air rebusan daun salam secara teratur juga bisa memberikan manfaat kesehatan sebagai berikut ini:

Mengatasi asam urat

Dengan mengkonsumsi air rebusan yang dibuat dari 10 daun salam dan 700 cc air saat masih dalam kondisi hangat, maka masalah asam urat bisa diatasi.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Daun salam kaya akan berbagai macam vitamin, khususnya vitamin C yang akan membuat daya tahan tubuh meningkat sehingga kita pun tidak akan mudah jatuh sakit.

Baik untuk diet

Tak disangka, kerap mengkonsumsi air rebusan yang terbuat dari 20-30 daun salam dan 4 gelas air secara rutin setiap hari bisa membantu menurunkan berat badan.

Editor : Jumardi Ramling